Отсутствие физических упражнений является ключевым фактором ухудшения здоровья. По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность — один из основных факторов риска смерти во всем мире, повышающий риск развития ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкопатологии. При этом 1 из 4 людей в мире не получает достаточной физической нагрузки.
В новом исследовании ученые проанализировали данные об 11 тыс. добровольцев в странах Европы. Участников эксперимента опросили о том, какой вид транспорта они используют для перемещения в городе, и сколько времени они тратят на поездки в этих видах транспорта. Кроме того, респонденты сообщили о своем росте и массе тела, а также об отношении к пешим и велосипедным прогулкам.
Результаты исследования показали, что масса тела респондентов, которые сообщили об использовании автомобиля в качестве основного вида транспорта, в среднем была на 4 кг больше, чем у тех, кто использовал велосипед как основной вид транспорта.
По словам ученых, несмотря на то что необходимы дополнительные исследования в этой области, переход на более активные, чем вождение автомобиля, виды транспорта, например, езду на велосипеде, имеет значительные преимущества для здоровья благодаря повышению физической активности. Если люди могут интегрировать это в свою повседневную жизнь, например, ходить на работу или по магазинам пешком или ездить на велосипеде, им не придется тратить много времени на физическую нагрузку в спортзале, отмечают исследователи. Мотивация для смены транспортного средства — хорошее решение, чтобы попытаться устранить эпидемию гиподинамии и ожирения.
